Tablas de Estiramientos específicas para cada deporte.
Los estiramientos son un ejercicio muy saludable, pero si practicas deporte, se convierte en una parte imprescindible del entreno.
Cuidado con la exposición al sol Debes usar protector solar de al menos factor 50 de protección mientras caminas o corres al aire libre. La exposición al sol prolongada al sol está relacionada con diferentes … Leer Más
🏐 Mejora tu voleibol y minimiza las lesiones con 3 de los mejores estiramientos específicos para voleibol. Antes de empezar a hablar de los estiramientos para voleibol vamos a ver por encima cómo es este … Leer Más
Realiza una buena rutina de estiramientos, mejora tu rendimiento y minimiza las lesiones Lo que no conocemos popularmente como Fútbol Americano viene del llamado Gridiron, y es un deporte duro que se caracteriza por fuertes … Leer Más
Los estiramientos pueden influir mucho en el rendimiento de un jugador de bádminton. En el bádminton, es esencial una gran agilidad, velocidad y reacciones rápidas.
El ciclismo de montaña en terrenos irregulares, subidas, bajadas y elevaciones variables utiliza grupos musculares de todo el cuerpo. Aprende a preparar la musculatura para prevenir las malditas lesiones
Mejora tu rugby y minimiza las lesiones con 3 ejercicios de estiramiento. Los orígenes del rugby se remontan a 1823, cuando William Webb Ellis, un estudiante de la escuela de rugby, tomó la pelota por … Leer Más
Mejore su tenis de mesa y minimice las lesiones con 3 ejercicios Originalmente llamado ping-pong, una variante del tenis de mesa se jugó por primera vez en bares, pubs y bodegas en Gran Bretaña en … Leer Más
Mejore su forma de caminar y minimice las lesiones con 3 de las mejores distancias para caminar. Incluso si caminar no parece un ejercicio extenuante, caminar rápido durante largas distancias puede provocar lesiones musculares graves. … Leer Más
En el mercado podrás encontrar una gran variedad de accesorios para prevenir lesiones mientras juegas al pádel, por ejemplo cada vez está más extendido el uso de gafas protección pádel para evitar posibles golpes y accidentes oculares. … Leer Más
Muchas veces se tiene a pensar que patinar el solo una actividad de ocio relajada y poco exigente, pero nada más lejos de la realidad. El patinaje como deporte o simplemente patinar como afición es … Leer Más
