Estiramientos para Corredores

estiramientos para corredores

Antes de empezar con los ejercicios de estiramientos específicos para corredores, runners o sea como sea como te guste llamarte, debemos entender una cosa básica: al correr, nuestros músculos sufren continuas contracciones que producen acortamientos y contracturas. Por esta razón, son tan importantes los ejercicios de flexibilidad para prevenir lesiones y dar más eficiencia a … Leer Más