El yoga y los estiramientos para mejorar la salud

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Los estiramientos de yoga son perfectos para ayudarnos a tener una salud más fuerte y renovada. En este blog podrás encontrar más información acerca de todas las ventajas que el yoga aporta a nuestro cuerpo y, así, podrás entender por qué es una disciplina tan popular hoy en día. El yoga se basa en realizar … Leer Más

Hacer ejercicio en casa

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Una de las tendencias más generalizadas, es sin duda alguna hacer ejercicio en casa, permitiendo aprovechar de manera integral los beneficios de esta actividad, desde el acondicionamiento físico hasta ayudar a calmar la ansiedad en estos momentos de aislamiento y otras medidas de carácter sanitario por la pandemia de Covid-19. Hay muchas maneras de realizar … Leer Más

¿Cómo Entrenar en Casa?

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Muchas veces al ver cómo nuestros amigos van al gimnasio y llevan un estilo de vida mucho más saludable, decidimos que queremos ponernos en forma y cambiar un poco nuestras rutinas. Sin embargo, puede que no queramos ir a diario al gimnasio, ya sea porque no puedes pagar la cuota o simplemente porque no te … Leer Más