Tablas de Estiramientos específicas para cada deporte.
Los estiramientos son un ejercicio muy saludable, pero si practicas deporte, se convierte en una parte imprescindible del entreno.
Los juegos de pelota han estado presentes desde hace siglos en la práctica deportiva del hombre. Desde el siglo II antes de Cristo hasta nuestro días. Actualmente es uno de los deportes más practicados en … Leer Más
Relacionado con al artículo donde tratamos los estiramientos para baloncesto, vamos a ver hoy cuales son las lesiones del baloncesto más típicas y cómo podemos prevenirlas. El baloncesto, deporte creado en Massachusetts por el profesor … Leer Más
El ciclismo es una de las actividades deportivas con mayor auge en nuestro país y su práctica ha ido aumentando con los años en personas de cualquier edad. Las primeras bicicletas se desarrollaron como uno … Leer Más
En el artículo de hoy, vamos a centrarnos en el deporte que más seguidores tiene, el deporte rey, el fútbol. Vamos a analizar el ejercicio que se realiza para poder crear una tabla de estiramientos … Leer Más
🏓 ¿Necesito estirar antes de jugar al tenis de mesa? Los estiramientos para el tenis de mesa o ping-pong, como en todos los deportes es una parte del entrenamiento o sesión de entrenamiento que se … Leer Más
Antes de empezar con los ejercicios de estiramientos específicos para corredores, runners o sea como sea como te guste llamarte, debemos entender una cosa básica: al correr, nuestros músculos sufren continuas contracciones que producen acortamientos … Leer Más
¿Por qué son necesarios los estiramientos para montar en bici? ¿Eres usuario de bicicleta clásica o ebike carretera? ¿Eres ciclista y quieres mantenerte en forma y sin lesiones a los 40 años, los 50, 60 … Leer Más
A continuación encontrarás una guía de estiramientos para natación cubre los principales estiramientos que debes realizar para brazos, espalda y piernas. Aspectos importantes de los estiramientos en Natación La Natación es un deporte muy completo … Leer Más
Seguimos tratando el tema de los estiramientos deportivos, y hoy nos vamos a centrar en unos ejercicios de estiramientos específicos para el tenis. El tenis ha crecido en el número de practicantes de una manera … Leer Más
El baloncesto es un deporte con una gran exigencia muscular. Los cambios de ritmo, carreras cortas y explosivas, saltos,…se repiten continuamente en este deporte, con lo que debes estar bien preparado físicamente. Para jugar a … Leer Más
