Tenemos tanto estrés acumulado que siempre nos pasa factura. Quizás esto sea uno de los grandes y graves motivos por los que nuestro cuerpo se contractura. Esto hace que nos sintamos tensos, que los dolores sean frecuentes sobre todo en zona de cuello, hombros y espalda en general. ¡Así que debemos aprender a relajar los … Leer Más
Realiza una buena rutina de estiramientos, mejora tu rendimiento y minimiza las lesiones Lo que no conocemos popularmente como Fútbol Americano viene del llamado Gridiron, y es un deporte duro que se caracteriza por fuertes colisiones y fuerza explosiva. Para evitar lesiones, los jugadores deben hacer ejercicios regulares de estiramientos de trenzas como parte de … Leer Más
Los estiramientos pueden influir mucho en el rendimiento de un jugador de bádminton. En el bádminton, es esencial una gran agilidad, velocidad y reacciones rápidas.
El ciclismo de montaña en terrenos irregulares, subidas, bajadas y elevaciones variables utiliza grupos musculares de todo el cuerpo. Aprende a preparar la musculatura para prevenir las malditas lesiones
Mejora tu rugby y minimiza las lesiones con 3 ejercicios de estiramiento. Los orígenes del rugby se remontan a 1823, cuando William Webb Ellis, un estudiante de la escuela de rugby, tomó la pelota por primera vez y corrió con ella durante un partido de fútbol. Otra teoría es que se desarrolló a partir de … Leer Más
Mejore su tenis de mesa y minimice las lesiones con 3 ejercicios Originalmente llamado ping-pong, una variante del tenis de mesa se jugó por primera vez en bares, pubs y bodegas en Gran Bretaña en el siglo XIX. Algunos dicen que los aburridos oficiales militares enviados fuera de casa inventaron el juego y lo jugaron … Leer Más
Mejore su forma de caminar y minimice las lesiones con 3 de las mejores distancias para caminar. Incluso si caminar no parece un ejercicio extenuante, caminar rápido durante largas distancias puede provocar lesiones musculares graves. Incluya distancias de caminata regulares en su plan de ejercicios para caminar para preparar su cuerpo para las demandas físicas … Leer Más
Los estiramientos de yoga son perfectos para ayudarnos a tener una salud más fuerte y renovada. En este blog podrás encontrar más información acerca de todas las ventajas que el yoga aporta a nuestro cuerpo y, así, podrás entender por qué es una disciplina tan popular hoy en día. El yoga se basa en realizar … Leer Más
En el mercado podrás encontrar una gran variedad de accesorios para prevenir lesiones mientras juegas al pádel, por ejemplo cada vez está más extendido el uso de gafas protección pádel para evitar posibles golpes y accidentes oculares. Todos ellos están muy bien como complemento, pero en nuestra colección de estiramientos deportivos nos vamos a centrar en proteger … Leer Más
Muchas veces se tiene a pensar que patinar el solo una actividad de ocio relajada y poco exigente, pero nada más lejos de la realidad. El patinaje como deporte o simplemente patinar como afición es un ejercicio muy exigente y muy completo a nivel tanto cardiovascular como muscular. Por esta razón es importante tener unos … Leer Más
