Bienvenido a la web especializada en estiramientos deportivos. Tómate tu tiempo y saborea todo el contenido que tenemos a tu disposición. Ya seas un profesional del deporte o un recien iniciado, tenemos información que te interesará

¿Cómo Entrenar en Casa?

material entrenamiento en casa

Muchas veces al ver cómo nuestros amigos van al gimnasio y llevan un estilo de vida mucho más saludable, decidimos que queremos ponernos en forma y cambiar un poco nuestras rutinas. Sin embargo, puede que no queramos ir a diario al gimnasio, ya sea porque no puedes pagar la cuota o simplemente porque no te … Leer Más

Lesiones en el Fútbol más frecuentes

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Los juegos de pelota han estado presentes desde hace siglos en la práctica deportiva del hombre. Desde el siglo II antes de Cristo  hasta nuestro días. Actualmente es uno de los deportes más practicados en todo el planeta, así como uno de los más populares en todas las edades. Las personas que practican este deporte, … Leer Más

Lesiones del Baloncesto: Aprende a prevenirlas

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Relacionado con al artículo donde tratamos los estiramientos para baloncesto, vamos a ver hoy cuales son las lesiones del baloncesto más típicas y cómo podemos prevenirlas. El baloncesto, deporte creado en Massachusetts por el profesor de educación física de la Universidad de Illinois, James Naimith, en el año 1981. Se le encargó esta misión, para … Leer Más

Lesiones más frecuentes en el Ciclismo

Lesiones más frecuentes en el Ciclismo 1

El ciclismo es una de las actividades deportivas con mayor auge en nuestro país y su práctica ha ido aumentando con los años en personas de cualquier edad. Las primeras bicicletas se desarrollaron como uno de los inventos destinados inicialmente al divertimiento intelectual. Hasta finales del siglo XVIII no se empezó a desarrollar con otros … Leer Más

Mejores Tablas de Inversión

Mejores Tablas de Inversión 2

Vamos a analizar cuales son las tablas de inversión con mejores prestaciones y mejor calidad precio. Se trata de un producto en auge con lo que cada vez hay en el mercado mayor variedad de marcas lo que provoca gran variedad de calidades y precios. Antes de proceder con la comparativa de tablas de inversión, … Leer Más

Estiramientos para Fútbol

Estiramientos para futbol

En el artículo de hoy, vamos a centrarnos en el deporte que más seguidores tiene, el deporte rey, el fútbol. Vamos a analizar el ejercicio que se realiza para poder crear una tabla de estiramientos para fútbol. Con estos estiramientos trabajaremos y prepararemos la musculatura que más sufre en un entreno o partido. Después del … Leer Más

Estiramientos para el Tenis de Mesa

Estiramientos para tenis mesa

🏓 ¿Necesito estirar antes de jugar al tenis de mesa? Los estiramientos para el tenis de mesa o ping-pong, como en todos los deportes es una parte del entrenamiento o sesión de entrenamiento que se tiene a pasar por alto.  Por suerte, cada vez más, los deportistas ya han aprendido la importancia de desarrollar y … Leer Más

Estiramientos para Corredores

estiramientos para corredores

Antes de empezar con los ejercicios de estiramientos específicos para corredores, runners o sea como sea como te guste llamarte, debemos entender una cosa básica: al correr, nuestros músculos sufren continuas contracciones que producen acortamientos y contracturas. Por esta razón, son tan importantes los ejercicios de flexibilidad para prevenir lesiones y dar más eficiencia a … Leer Más

Estiramientos para Ciclismo

Estiramientos para Ciclismo

¿Por qué son necesarios los estiramientos para montar en bici? “¿Eres ciclista y quieres mantenerte en forma y sin lesiones a los 40 años, los 50, 60 o más? Aquí tienes un consejo: haz algo más que montar en bicicleta” Esta observación está extraída de la obra “Ciclismo de por vida”, y perfectamente es atribuible … Leer Más

Estiramientos para Natación

Estiramientos para Natacion

A continuación encontrarás una guía de estiramientos para natación cubre los principales estiramientos que debes realizar para brazos, espalda y piernas. Aspectos importantes de los estiramientos en Natación La Natación es un deporte muy completo en el que entra en juego casi todo el cuerpo. Debido a su trabajo tan completo siempre se ha recomendado … Leer Más