Bienvenidos a este artículo donde vamos a explorar cómo optimizar tu nutrición para lograr un rendimiento excepcional en competiciones de larga distancia, como ultramaratones e Ironman. Tu alimentación es un factor crítico para mantener la … Leer Más
La nutrición es un aspecto esencial para mejorar el rendimiento deportivo y alcanzar tus objetivos de entrenamiento. Cada deporte y cada persona tienen necesidades nutricionales específicas, pero hay algunos alimentos que son especialmente beneficiosos para … Leer Más
Cuidado con la exposición al sol Debes usar protector solar de al menos factor 50 de protección mientras caminas o corres al aire libre. La exposición al sol prolongada al sol está relacionada con diferentes … Leer Más
🏐 Mejora tu voleibol y minimiza las lesiones con 3 de los mejores estiramientos específicos para voleibol. Antes de empezar a hablar de los estiramientos para voleibol vamos a ver por encima cómo es este … Leer Más
Tenemos tanto estrés acumulado que siempre nos pasa factura. Quizás esto sea uno de los grandes y graves motivos por los que nuestro cuerpo se contractura. Esto hace que nos sintamos tensos, que los dolores … Leer Más
Realiza una buena rutina de estiramientos, mejora tu rendimiento y minimiza las lesiones Lo que no conocemos popularmente como Fútbol Americano viene del llamado Gridiron, y es un deporte duro que se caracteriza por fuertes … Leer Más
Los estiramientos pueden influir mucho en el rendimiento de un jugador de bádminton. En el bádminton, es esencial una gran agilidad, velocidad y reacciones rápidas.
El ciclismo de montaña en terrenos irregulares, subidas, bajadas y elevaciones variables utiliza grupos musculares de todo el cuerpo. Aprende a preparar la musculatura para prevenir las malditas lesiones
Mejora tu rugby y minimiza las lesiones con 3 ejercicios de estiramiento. Los orígenes del rugby se remontan a 1823, cuando William Webb Ellis, un estudiante de la escuela de rugby, tomó la pelota por … Leer Más
Mejore su tenis de mesa y minimice las lesiones con 3 ejercicios Originalmente llamado ping-pong, una variante del tenis de mesa se jugó por primera vez en bares, pubs y bodegas en Gran Bretaña en … Leer Más
